آخـــر الــمــواضــيــع

كشف تسربات المياه | شركة الخبراء » الكاتب: ابراهيم ناجي » آخر مشاركة: ابراهيم ناجي شركة الخبراء للخدمات المنزلية بالرياض » الكاتب: ابراهيم ناجي » آخر مشاركة: ابراهيم ناجي شركة عزل فوم بالرياض - شركة البيوت للخدمات الممنزلية » الكاتب: ابراهيم ناجي » آخر مشاركة: ابراهيم ناجي اسرع شركة نقل عفش بالمدينة المنورة 0540290414 مؤسسة رزان الذهبية » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن اسرع شركة نقل عفش بالمدينة المنورة 0540290414 مؤسسة رزان الذهبية » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن أفضل شركات نقل عفش بالمدينة المنورة شركة اسماء المدينة » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن أفضل شركة فى نقل عفش بالمدينة المنورة » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن أفضل شركة أسماء المدينة لنقل العفش 0554901277 » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن الطاقه الشمسيه وفوائدا على العالم » الكاتب: أعمال متطورة » آخر مشاركة: أعمال متطورة الافضل فى شركات نقل عفش بالمدينة المنورة قصر الشيماء » الكاتب: ياسر حسن » آخر مشاركة: ياسر حسن
النتائج 1 إلى 6 من 6
نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر , اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها ، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك ...1_الإكثار من شرب السوائل ...
  1. #1
    وقف لله
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    2,875

    s9sk نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها ، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك ...1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا .



    2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان .


    3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) .


    4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) .


    5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد .


    عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة .


    6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء .


    7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية .


    8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) .


    9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما .


    kwhzp ihlm ggukhdm fhgudk glk d[gs Hlhl aham hg;lfd,jv ggukhdm Hlk hg;lfd,jv fhgudk d[gs aham ihlm


  2. #2
    زيزوم نشـيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    المشاركات
    54

    افتراضي رد: نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بارك الله فيكم نصائح قيمه

  3. #3
    دعاة المستقبل الصورة الرمزية شمس الدعوة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    2,307

    افتراضي رد: نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    السلام عليكم
    جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم










  4. #4
    مشرف المنتدى الشرعي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    1,230

    افتراضي رد: نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    جزاكم الرحمان كل خير
    سبحان ربنا


    ربنا ما خلقت هذا باطلا سبحانك فقنا عذاب النار

  5. #5
    زيزوم نشـيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    52

    افتراضي رد: نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    نصائح مهمة
    جزاك الله خيرا
    وجعله في ميزان حسناتك

  6. #6
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    المشاركات
    0

    افتراضي رد: نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    جزاكم الله كل خير أختنا الفاضلة تنوير على هذه النصائح الطيبة .

    سنقوم بتنفيدها قدر المستطاع ، إن شاء الله .


    جزاكِ الله كل خير و لا حرمكِ الله الأجر .

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لا تنسى ،،، اشرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر !!!
    بواسطة nada في المنتدى زيزوم العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 01-05-2008, 08:46 PM
  2. لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر .. تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !!
    بواسطة دكتور ناجي بلخيري في المنتدى زيزوم العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-27-2007, 04:03 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

دردشة صوتية,دردشة اسلاميه,زيزوم , كتاتيب